Attività benessere

 

GINNASTICA INFORMA : Attività motoria di media intensità con esercizi di tonificazione generale con il supporto di piccoli attrezzi, mobilità articolare, coordinazione e stretching. 

Un'ora dedicata alla salute del proprio corpo per prevenire e rimediare gli acciacchi attraverso varie forme di movimento.​

 

POSTURAL TRAINING : Pur essendo adatto a tutti, il corso si rivolge in particolare a chi soffre di problematiche specifiche quali cervicalgie, lombalgie, ecc. Durante le lezioni attraverso esercizi di stretching e di condizionamento posturale si  migliora la flessibilita' statica, dinamica e funzionale e si ripristina il corretto allineamento del corpo.